スロージョギング

コート岡山南で、昨日の夜ＮＨＫで放送されていたス
ロージョギングを試してみました。何と４キロで走る
とのこと。だらだら走りである。速筋を使わずに、遅
筋のみ使うので、疲れずに効果があるとか。
なるほど、１時間走り？続けることが出来た。我に
あっているのではないか⁇しばらく続けてみようか
な。