足の指と腕の力

　ヨガというのは、わが体の欠点を指摘してくれるものです。
　まずは、足の指を使った「ぐうぱあ」。○十年使ってない指は動きません。そのうえ、手の指を足の指の間にみな差し込んで、グルグル・・なんてできない！痛い！
　手と足で体を三角に支えるポーズ、腕立て伏せの途中の体を平行に支えるポーズ、いずれも腕がすぐに疲れて出来ません。すぐにひざをついてしまいます。周囲を見るとみな軽々とこなしておられる様子！！。「○十年間、鉛筆とキーボードより重いものをもったことない？」などと洒落で言い訳してみてもだめ。そういえば「腕立て伏せ」なんて、若いころからしたことがありません。
　というように、スポーツクラブは、もともと体育の苦手な我の、長年の欠陥を次々と指摘してくれます。でも、無理！。「むりはしないで、ゆっくりと・・・」なんですけどね。まあ、年寄りの冷や水にならないよう、続けるだけはやっていこうと・・・。
　でもおかげで、体脂肪計では、実年齢より何と１０歳以上も若い値がでたりしています。
　これなら「めざせ１００歳」もいけるかな！！とぬか喜びをしていますが。
　まあ、今は「無理せず努力せず」がモットーの私。ぼちぼちとやっていこうと思っています・・・。
　何！そのわりにはせっせとスポーツクラブに通っているですって？
　そうなんです！今のところは「ものめずらしさ」が優先しています。そのうち飽くかな？まあ、流れです、ながれです・・・